Pilates-Studio · Mainz
Atme. Bewege. Sei.
Pilates-Studio in Mainz. Reformer, Mattenkurse, Personal Training. Erste Stunde kostenlos.
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Pilates-Studio · Mainz
Pilates-Studio in Mainz. Reformer, Mattenkurse, Personal Training. Erste Stunde kostenlos.
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Über mich
Ich bin zertifizierte Pilates-Trainerin (Polestar + Stott). Seit 2020 leite ich das Studio in Mainz. Mit Schwerpunkt auf Rückengesundheit und Rehabilitation. 6 Reformer-Geräte, 12 Matten-Plätze, 4 Trainer:innen. Wir glauben an persönliche Betreuung und kleine Gruppen.
Helena Marquardt
Polestar-Trainerin · Inhaberin
Programm
Für jeden Körper. Für jeden Moment.
Auf Geräten. Max 4 Teilnehmer.
ab 35 €/Stunde
Bis 8 Teilnehmer, alle Levels.
ab 18 €/Stunde
1-zu-1, individuell angepasst.
ab 95 €/Std
Speziell für Schwangere und nach Geburt.
ab 25 €
Nach Verletzungen, mit Physio-Hintergrund.
ab 75 €
Flexibel, 6 Monate gültig.
159 €
„Frieden kommt von innen.
Suche ihn nicht außerhalb."
— Buddha
4.9 von 5 Sternen
118 liebevolle Bewertungen auf Google
„Nach 2 Bandscheiben-OPs hatte ich Schmerzen. Nach 4 Monaten Pilates — schmerzfrei und fitter als vorher."
Christine M.
Mainz
„Bin durch Empfehlung gekommen. Maximaler Lerneffekt durch kleine Gruppen, Trainerin extrem kompetent."
Stefan K.
Mainz-Mitte
„Schwangerschafts-Pilates war perfekt. Nach der Geburt direkt weiter — habe nie mein Bauch trainieren müssen."
Laura B.
Mainz
Nein. Anfängerkurs am besten zum Start oder Einzelstunde mit Bewertung.
Reformer hat Widerstand durch Federn — präzises Krafttraining. Matte ist mit Eigengewicht + kleinen Hilfsmitteln.
2-3× pro Woche zeigt Veränderungen ab Woche 3. Pilates erfordert Konsistenz.
Absolut! Wir haben ~30% männliche Teilnehmer. Gerade für Rückenprobleme und Beweglichkeit ideal.
Dein erstes Probetraining ist kostenlos.
Bring eine Matte und ein offenes Herz.